متن کرونایی

در این مدت که مجبور به خانه نشینی شده ایم ، رفتارها و کنش هایمان نیز تغییر کرده است که  به نظر می رسد بعد از دوران کرونا و یا به اصطلاح (پسا کرونا) دچار آسیب هایی شویم.

اما با کمی دقت می توانیم از تبدیل آنها به عادت جلو گیری کنیم، که اگر چنین نکنیم با مشکلات عدیده ای مواجهه خواهیم شد.

1- سعی کنیم زمان خواب و بیداری را همچون گذشته حفظ کنیم(تا ساعت 2 یا 3 نیمه شب بیدار نمانیم و ساعت 10 یا 11 صبح بیدار نشویم

2-وعده های غذایی را تغییر ندهیم (مثلا صبحانه را ساعت 11 نخوریم)

3-سعی کنیم به دنیای مجازی و تلویزیون وابسته نشویم.

4-کماکان ارتباط را با اقوام حفظ کنیم و فاصله اجتماعی را به فرهنگ تبدیل نکنیم.

5-حد المقدور در منزل به ورزشهای در خانه بپردازیم تا در دراز مدت دچار مشکلات جسمی نشویم.

و در یک جمله سعی کنیم زندگی عادی خود را فراموش نکنیم.